Per spuntino, anche detto snack,

si intende un pasto veloce consumato fra i pasti principali.

Gli spuntini vengono solitamente consumati per soddisfare temporaneamente la fame, fornire una quantità minima di energia per il corpo o semplicemente per soddisfare un piacere personale.

Gli spuntini sono molto vari e possono includere patatine fritte, frutta secca, pizzette e barrette di cioccolato fra gli altri. Essi possono anche essere serviti durante le riunioni o gli eventi di lavoro.

Quando si tratta di merendine o prodotti commerciali, gli spuntini vengono solitamente classificati come “cibo spazzatura” perché contengono spesso grandi quantità di dolcificanti, conservanti, aromi, condimenti, sale e altri ingredienti saporiti, come cioccolato e arachidi e perché sono privi o carenti di valori nutrizionali.

Tuttavia, sebbene molti snack possano essere dannosi per la salute, una dieta sana ed equilibrata prevede il consumo di specifici spuntini poco calorici e ricchi di sostanze nutritive.